Coaching individuel
Manager, dirigeant, collaborateur, particulier…
Malgré nos compétences techniques et nos bonnes intentions, notre système de fonctionnements personnels nous freine parfois.
Ici, il s’agit d’accompagner et de soutenir une personne qui a besoin et envie de cheminer, de travailler sur cela.
Séances de 1h30
6 à 12 séances sur 3 à 6 mois
Visio ou présentiel
Quelles transformations visez vous ?
Vous ne voulez plus :
- Vous sentir épuisé.e, préoccupé.e
- Être sur la défensive
- Échouer à faire confiance, à déléguer
- Avoir du mal à dire non, craindre de dire oui
- Éviter le contact… surtout en cas de désaccord
- Vous positionner en force
- Renoncer à vous affirmer (en réunion, au quotidien…)
- Vous retrouver démuni.e face à certaines personnalités
- Vous voir désorganisé.e, envahi.e par la charge de travail
- Traîner l’impression de ne pas être à la hauteur
- …
Vous avez besoin et ENVIE, pour mener à bien vos missions de :
- Communiquer sainement et efficacement au quotidien, en réunion…
- Mieux vous connaître : valeurs, besoins, envies, capacités, freins, mécanismes…
- Gagner en confiance en vous, vous affirmer
- Mieux comprendre pour mieux interagir avec les Autres
- Apprendre à faire confiance, à déléguer
- Prévenir ou gérer les désaccords, les conflits…
- Réguler votre charge de travail, vous sentir en énergie
- Réguler vos émotions : colère, peur d’échouer…
- Rester lucide en situation de stress : ne plus fuir, subir ou (vous) malmener…
- …
Mon coaching est fait pour vous si...
Vous êtes prêt.e
à identifier d’autres façons de faire, de penser… pour atteindre le changement désiré, vraiment ET durablement
Vous avez besoin
d’une méthode soutenante pour questionner les habitudes et les certitudes, passer à l’action, garder la motivation, acter les progrès, viser le pas d’après…
Vous cherchez
un espace d’écoute et une progression adaptée à votre personnalité, à votre histoire, à votre environnement de travail…
Ma méthode
Format
- Séances individuelles de 1h30
- Présentiel ou visio
- Tous les 15 jours
- De 6 à 10 séances
- Outils
- Plan d’actions pour l’entre 2 séances
Ce que l’on va faire ensemble
- Clarifier l’impact de la situation sur vous, les autres, le travail
- Repérer ce sur quoi vous pouvez agir
- Formuler des objectifs concrets et désirables
- Observer vos fonctionnements utiles et limitants
- Développer les compétences clés pour votre problématique
- Poser des actions inter-séances, passer les difficultés et mesurer les progrès
Vous accompagner à devenir votre meilleur atout !
Pour celui ou celle qui veut travailler son intelligence émotionnelle, sa communication,
sa capacité relationnelle, son estime de soi, son aptitude à faire autrement…
> pour gagner en confiance, en compétences et en autonomie pour le futur
> pour mieux comprendre les autres et les chemins du changement
Et si vous êtes manager
J’ai développé UN PARCOURS SPÉCIFIQUE,
que vous soyez débutants ou confirmés !
>>> Le parcours manager
Pour avoir été manager (et managée :)) pendant près de 20 ans, je sais les enjeux du métier.
Les formations théoriques, les injonctions, les conseils peuvent vous laisser sur le terrain encore plus seul.e
face à vos limites, vos doutes, vos fonctionnements-réflexes…
Format
- Séances individuelles de 1h30
- Présentiel ou visio
- Tous les 15 jours pendant 6 mois
- 12 séances
- Outils
- Plan d’actions pour l’entre 2 séances
Ce que l’on va faire ensemble
Explorer méthodiquement votre système de fonctionnement, pour consolider ce qui vous porte et remédier à ce qui vous dessert.
Cet accompagnement individuel et personnalisé
s’appuie sur les 5 étapes de la méthode A.T.O.U.T.
Vous accompagner à devenir votre meilleur atout !
Pour celui ou celle qui a soif d’apprendre, qui est conscient de son rôle et de ses enjeux, qui veut comprendre son fonctionnement, lever ses freins…
> pour devenir un capitaine pleinement épanoui ET épanouissant
> pour mieux travailler avec son équipe, les autres managers…
Ils/elles m’ont fait confiance
FAQ
Comment choisir sa/son coach ?
- Professionnalisme
« Coach » n’est pas encore une appellation contrôlée (= peut se dire coach qui veut)
La certification RNCP* atteste que le/la coach est diplômé.e d’État et ne s’improvise pas dans le métier.
Pour rappel, je suis certifiée RNCP Niveau 6 (= Licence).
Je participe régulièrement à des supervisions. Il s’agit, lors d’échanges avec des pairs, de remettre en question ma pratique, de continuer à me former et à assurer une bonne posture éthique et déontologique.
Je suis membre de l’EMCC, Conseil Européen du Coaching, du Mentorat et de la Supervision.
*En inscrivant un diplôme au RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles), l’Etat certifie que son détenteur possède les compétences, aptitudes et connaissances nécessaires à l’exercice d’un métier ou d’une activité correspondant à un domaine professionnel.
- Feeling
Après… écoutez-vous ! Vous devez vous sentir à l’aise, en confiance, motivé.e par ce que dégage votre coach. Il s’agit aussi d’une relation, d’un feeling !
NB : Que ce coaching soit de votre initiative ou sur proposition de votre employeur, un Échange découverte de 45 minutes, offert et sans engagement, suivi d’une réunion tripartite de cadrage (SI votre entreprise entre dans la boucle) nous permettront de nous assurer que la problématique relève bien du coaching et que le désir de faire route ensemble est là…
Combien de temps dure un coaching ?
Un coaching se déroule, le plus souvent, sur 6 à 10 séances.
Il s’étend donc de 3 à 5 mois à raison de 2 RDV par mois.
Chaque séance dure 1h30.
La durée globale du coaching peut être prolongée d’un commun accord entre vous, votre employeur (s’il est dans la boucle) et moi.
Par ailleurs, chacun est libre de mettre un terme au coaching à tout moment (si l’objectif est atteint plus tôt que prévu ou pour toute autre raison) en respectant le délai de prévenance indiqué au contrat.
Parcours Managers :
Il prévoit 12 séances et se déroule donc sur au moins 6 mois.
4 à 6 mois après notre dernière séance, nous nous revoyons pour faire le point « à froid » : acter ce qui roule et, le cas échéant, remettre le focus sur ce qui tangue encore…
Où et quand se déroule le coaching ?
Les séances de coaching se font en visio (Zoom, Whatsapp…) ou en présence si la proximité géographique le permet.
Nous calons les séances au mieux pour votre agenda. Elles sont ensuite modifiables en cas d’imprévus en respectant le délai de convenance prévu au contrat.
Pour les séances à distance, je dispose également de plusieurs créneaux « horaires décalés ». On trouvera !
Combien coûte un coaching ?
Sur devis, en fonction du nombre de séances, des modalités choisies…
Si le coaching se déroule dans le cadre de votre entreprise :
- Votre entreprise prend en charge votre coaching et vous laisse libre du choix et du déroulé du coaching ?
> Un contrat est établi entre l’entreprise, vous et moi. Vos signatures déclencheront le coaching.
- Votre entreprise prend en charge le coaching et souhaite prendre part à la définition et au suivi de l’objectif à atteindre (et vous êtes ok avec cela) ?
> Un contrat sera établi entre l’entreprise, vous et moi suite à une réunion de cadrage tripartite. Vos signatures déclencheront le coaching. Un RDV mi-parcours (optionnel) et de clôture peuvent être programmés…
NB : le contenu des séances reste toujours confidentiel.
Si le coaching se déroule à titre personnel :
Un contrat sera établi entre vous et moi. Votre signature déclenchera le coaching.
Remarque : votre entreprise ne peut pas prendre financièrement en charge votre coaching ? Elle peut peut-être y contribuer en vous permettant de réaliser les séances sur votre temps de travail (en général ça représente 3 heures par mois…). N’hésitez pas à leur poser la question.
Suite à l’Échange découverte téléphonique, gratuit et sans engagement, je vous envoie un contrat qui mentionne votre objectif (qui pourra être retravaillé, approfondi et parfois modifié), les modalités…
Vous le renvoyez signé si vous êtes prêt.e à vous lancer !